Egy növényi fehérje bomba, 5 perc alatt lehet natúr és zöldséges lapokat sütni csak víz hozzáadásával. Aki nem szereti a csicseriborsót és vöröslencsét annak nem ajánlom önmagában, mert karakteres íze van..
Répát vagy cukkinit is reszelhetünk az alap tésztához. Kevés olívaolajon, spatulával elegyengetve vékony tekerhető lapokat készíthetünk. Ha fogyasztasz tojást, az alap recepthez 2 tojás adható.
| Nehézség | Könnyű |
|---|---|
| Elkészítési idő | 10 perc |
| Lépések száma | 3 lépés |
| Hozzávalók száma | 3-4 hozzávaló |
Hozzávalók
Alábbi mennyiségből 7db wrap süthető. A bekevert tésztát lehet hűtőben tárolni és másnap reggelire/vacsorára kevés víz hozzáadásával 2 perc alatt újra frissen süthetjük.
A nyers tésztához lehet reszelni pluszban egy marék cukkinit, egy szál répát, de a maradék kis darab sütőtök is nagyon jól áll neki. Ilyen esetben kiolajozott serpenyőben spatulával tudjuk egyenletesen vékonyra eloszlatni a tésztát, és pillanatok alatt készre sütjük mindkét oldalát.
Elkészítés
- Hozzávalókat egy botmixerrel összeturmixoljuk.
- Vékony “palacsinta” lapokat sütünk.
- Ízlés szerint tálaljuk.
